1 a 20 – Memes de vida real (nutrição na prática)
-
“Eu indo comer saudável… até lembrar que existe pizza.”
– Foto de alguém cheio de determinação vs alguém desistindo. -
“Meu prato antes da nutricionista vs depois da nutricionista.”
– Antes: prato lotado. Depois: equilibrado. -
“Quando eu decido comer certinho, mas a família faz lasanha.”
– Personagem desesperado. -
“O momento exato em que a fome emocional aparece.”
– Alguém sendo chamado pelo “diabinho”. -
“Eu prometendo começar dieta na segunda-feira.”
– Cena repetida toda semana. -
“Aquele arrependimento de comer sem fome real.”
– Meme do Pikachu chocado. -
“Quando o lanche saudável realmente fica gostoso e eu fico: 😳”
– Reação surpresa. -
“Eu tentando beber 2L de água por dia.”
– Personagem arrastando galão gigante. -
“Quando descubro que não precisava cortar carboidrato pra emagrecer.”
– Reação de felicidade. -
“Eu lendo rótulos no mercado como se estivesse decifrando códigos secretos.”
-
“Quando consigo resistir a uma tentação. Nutri ficaria orgulhoso(a).”
-
“Eu quando a nutri fala que posso comer chocolate… moderadamente.”
-
“Dia 1 de reeducação alimentar vs dia 7.”
– Personagem animado + personagem cansado. -
“Ninguém: …
Eu ao ver proteína no prato: ‘minha vez de brilhar’.” -
“Quando percebo que o problema não era o pão, era o exagero.”
-
“Eu batendo minha meta de água do dia me sentindo atleta.”
-
“Quando a fome é emocional mas eu já entendi o truque.”
-
“Quando consigo fazer uma refeição inteira sem mexer no celular.”
-
“Eu achando que como pouco… até começar diário alimentar.”
-
“Quando o paciente diz que não sabe por que engorda… mas não conta as beliscadas.”
21 a 40 – Memes com alimentos
-
“A batalha: eu vs pão francês quentinho.”
-
“Morango vs brigadeiro. Eu tentando escolher…”
-
“Banana salvando minha vida mais uma vez.”
-
“Eu falando que vou comer só um pedaço…
O pedaço:”
– Foto de fatia gigantesca. -
“Água me curando mais uma vez do que eu achava que era fome.”
-
“Salada olhando pra mim esperando ser escolhida.”
-
“A proteína me pedindo pra ter mais espaço no prato.”
-
“Batata doce sendo obrigatória no rolê fitness desde sempre.”
-
“Eu achando que castanha não engorda.”
– Mão cheia de castanhas. -
“Quando descubro que fruta não precisa ser castigo.”
-
“Suco verde vs realidade: eu tentando gostar.”
-
“Chocolate 70% tentando provar que é doce.”
-
“O carboidrato vendo que sempre tentam culpar ele.”
-
“Alface triste porque todo mundo só lembra dele em dieta.”
-
“A cara do brócolis quando eu finalmente começo a gostar dele.”
-
“Eu olhando um prato colorido pensando: ‘até que dá pra viver assim’.”
-
“A reeducação alimentar chegando sem ser chamada.”
-
“Quando o paciente descobre que fruta tem calorias.”
-
“Eu descobrindo que dá pra comer macarrão sem culpa.”
-
“Quando percebo que proteína no café da manhã muda tudo.”
41 a 60 – Memes de comportamento alimentar
-
“Eu fingindo que não estou beliscando.”
-
“Quando eu digo: ‘só hoje’… pela 10ª vez.”
-
“Eu tentando mastigar devagar… impossível.”
-
“Quando bate vontade de doce mas eu sei que é ansiedade.”
-
“A ilusão de achar que comer menos é a solução.”
-
“Eu fazendo compras com fome: erro fatal.”
-
“Quando eu monto um prato lindo e lembro de tirar foto.”
-
“Eu na fila do self-service lutando contra meus impulsos.”
-
“A sensação de dever cumprido depois de comer bem.”
-
“Quando eu digo ‘só mais um pedacinho’.”
-
“Eu tentando explicar por que como rápido demais.”
-
“Quando eu como bem por dois dias e já quero resultado.”
-
“Eu fugindo dos ultraprocessados no mercado.”
-
“Eu quando descubro que dá pra ser saudável sem sofrer.”
-
“Minha cara quando a nutri fala que não preciso cortar nada.”
-
“Quando eu percebo que não era fome… era tédio.”
-
“O peso da consciência depois de comer sem fome.”
-
“Quando eu tomo café da manhã caprichado e o dia flui.”
-
“O drama de esperar 3 horas pra próxima refeição.”
-
“Eu tentando viver sem café… não dá.”
61 a 80 – Memes de consulta com nutricionista
-
“Eu indo na nutricionista achando que estou arrasando.”
-
“Quando chego na consulta e lembro do fim de semana.”
-
“Minha cara quando ela pergunta: ‘E as frutas?’.”
-
“Eu tentando justificar minhas escolhas alimentares.”
-
“Quando a nutri pergunta da água… e eu desligo.”
-
“Eu prometendo que vou seguir o plano direitinho.”
-
“A nutri vendo que eu fiz tudo diferente.”
-
“Quando ela diz que não preciso cortar pão. Eu: 😍”
-
“Quando a nutri fala sobre ansiedade e tudo faz sentido.”
-
“Eu saindo da consulta com 1000 novas metas.”
-
“Quando descubro que não estava comendo proteína suficiente.”
-
“Eu na consulta tentando lembrar o que comi.”
-
“Quando ela fala ‘equilíbrio’ e não ‘restrição’. ❤️”
-
“A surpresa quando o cardápio é gostoso.”
-
“Quando a nutri descobre que eu belisco.”
-
“Eu na pesagem torcendo pro milagre.”
-
“Quando ela pergunta das marmitas… e eu fingi que não ouvi.”
-
“Eu jurando que ia comer mais legume essa semana.”
-
“Quando a nutri fala: ‘vamos com calma’. Alívio.”
-
“Eu saindo da consulta motivadíssimo(a).”
81 a 101 – Memes de rotina saudável
-
“Eu acordando saudável até lembrar que existe pão de queijo.”
-
“Quando eu preparo uma marmita linda e me sinto chefe.”
-
“A satisfação de comer colorido.”
-
“Meu humor pós-treino e refeição boa.”
-
“Eu tentando comer mais fibra… socorro.”
-
“Quando eu lembro de beber água e me sinto fitness.”
-
“A vitória de dizer ‘não’ quando não estou com fome.”
-
“Quando descubro que dá pra lanchar fora sem exagerar.”
-
“A luta diária contra a preguiça de cozinhar.”
-
“Eu tentando inovar no café da manhã.”
-
“Quando faço compras certas e a semana flui.”
-
“Meu eu saudável lutando contra meu eu preguiçoso.”
-
“Quando percebo que pequenos hábitos mudam muito.”
-
“A felicidade de comer algo gostoso e leve.”
-
“Quando finalmente entendo a tal da saciedade.”
-
“Eu me achando nutricionista depois de ver 1 vídeo.”
-
“Quando consigo fazer escolhas melhores no restaurante.”
-
“A sensação de comer com calma. Um outro mundo.”
-
“Quando percebo que não preciso sofrer pra comer bem.”
-
“Eu celebrando cada pequena conquista.”
-
“Quando enxergo a comida como aliada, não vilã.”