JANEIRO
1 de Janeiro (Quarta-feira) – Ano Novo
- Post: “Feliz Ano Novo! 🎉 Que 2025 seja repleto de vitórias e jogos memoráveis no Beach Tennis. Compartilhe sua resolução de ano novo relacionada ao esporte! #AnoNovoBeachTennis”
2 de Janeiro (Quinta-feira)
- Post: “Dica do dia: A importância do aquecimento antes dos jogos de Beach Tennis. Veja nosso tutorial no Stories. #AquecimentoBeachTennis”
3 de Janeiro (Sexta-feira)
- Post: “Foto do dia: O pôr do sol perfeito com uma rede de Beach Tennis. Marque seus parceiros de jogo! #PôrDoSolBeachTennis”
4 de Janeiro (Sábado)
- Post: “Sábado de jogo: Organize um encontro de Beach Tennis com amigos e família. Poste sua foto de grupo usando nossa hashtag! #SábadoDeBeachTennis”
5 de Janeiro (Domingo)
- Post: “Recovery Sunday: Dicas de recuperação após um intenso dia de Beach Tennis. #DomingoDeRecuperação”
6 de Janeiro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Compartilhe suas metas de Beach Tennis para 2025. Vamos nos inspirar mutuamente! #MetasBeachTennis”
7 de Janeiro (Terça-feira)
- Post: “Técnica de Terça: Melhorando seu smash no Beach Tennis. Confira nosso vídeo tutorial. #TécnicaDeTerça”
8 de Janeiro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Exercícios de força para jogadores de Beach Tennis. #TreinoParaBeachTennis”
9 de Janeiro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: Relembre um torneio inesquecível de Beach Tennis em que você participou. #TBTBeachTennis”
10 de Janeiro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Tire suas dúvidas sobre as regras do Beach Tennis nos comentários! #PerguntasBeachTennis”
11 de Janeiro (Sábado)
- Post: “Desafio do dia: Execute e poste um vídeo do seu melhor ponto de Beach Tennis. #DesafioBeachTennis”
12 de Janeiro (Domingo)
- Post: “Domingo relax: Compartilhe como o Beach Tennis ajuda você a relaxar e descontrair. #RelaxComBeachTennis”
13 de Janeiro (Segunda-feira)
- Post: “História de Segunda: Conte-nos como você começou no Beach Tennis. #MinhaHistóriaBeachTennis”
14 de Janeiro (Terça-feira)
- Post: “Equipamento do dia: Dicas para escolher a raquete de Beach Tennis ideal para você. #EquipamentoBeachTennis”
15 de Janeiro (Quarta-feira)
- Post: “Nutrição para atletas: Alimentos essenciais para jogadores de Beach Tennis. #NutriçãoBeachTennis”
16 de Janeiro (Quinta-feira)
- Post: “Perfil do jogador: Conheça a história de um atleta de Beach Tennis inspirador. #PerfilAtletaBeachTennis”
17 de Janeiro (Sexta-feira)
- Post: “Sexta de solidariedade: Iniciativas de Beach Tennis para ajudar a comunidade. Participe! #SolidariedadeBeachTennis”
18 de Janeiro (Sábado)
- Post: “Evento do dia: Participe do nosso torneio de Beach Tennis beneficente. #TorneioBeneficenteBeachTennis”
19 de Janeiro (Domingo)
- Post: “Domingo de lazer: Melhores lugares para jogar Beach Tennis no Brasil. #LugaresParaBeachTennis”
20 de Janeiro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Supere seus limites no Beach Tennis essa semana. #SuperaçãoBeachTennis”
21 de Janeiro (Terça-feira)
- Post: “Técnica de Terça: A importância da visão de jogo no Beach Tennis. #VisãoDeJogoBeachTennis”
22 de Janeiro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Melhore sua resistência para jogos longos de Beach Tennis. #ResistênciaBeachTennis”
23 de Janeiro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: O Beach Tennis brasileiro em competições internacionais. #OrgulhoBrasileiroBeachTennis”
24 de Janeiro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Respostas para as perguntas mais frequentes sobre Beach Tennis. #DúvidasBeachTennis”
25 de Janeiro (Sábado)
- Post: “Sábado de prática: Dicas para organizar um treino produtivo de Beach Tennis. #TreinoProdutivoBeachTennis”
26 de Janeiro (Domingo)
- Post: “Selfie de Domingo: Compartilhe sua selfie pós-treino de Beach Tennis. #SelfieBeachTennis”
27 de Janeiro (Segunda-feira)
- Post: “Dicas de estratégia: Como ler o jogo do seu adversário no Beach Tennis. #EstratégiaBeachTennis”
28 de Janeiro (Terça-feira)
- Post: “Conhecendo as regras: Detalhes do Beach Tennis que todos os jogadores devem saber. #RegrasBeachTennis”
29 de Janeiro (Quarta-feira)
- Post: “Nutrição e hidratação: Mantenha-se energizado e hidratado durante partidas de Beach Tennis. #HidrataçãoBeachTennis”
30 de Janeiro (Quinta-feira)
- Post: “Desafio do dia: Participe do nosso desafio de Beach Tennis e concorra a prêmios. #DesafioBeachTennis”
31 de Janeiro (Sexta-feira)
- Post: “Fechando o mês: Suas conquistas de Beach Tennis em Janeiro. Compartilhe suas vitórias! #ConquistasBeachTennis”
Fevereiro
1 de Fevereiro (Sábado)
- Post: “Iniciamos Fevereiro com tudo! Qual é o seu objetivo no Beach Tennis esse mês? Compartilhe conosco! #MetasFevereiroBeachTennis”
2 de Fevereiro (Domingo) – Dia de Iemanjá
- Post: “Hoje celebramos Iemanjá, a Rainha do Mar! Faça um treino na praia e agradeça pela energia do mar no Beach Tennis. #DiaDeIemanjáBeachTennis”
3 de Fevereiro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Comece a semana com determinação para alcançar suas metas no Beach Tennis! #MotivaçãoBeachTennis”
4 de Fevereiro (Terça-feira)
- Post: “Dicas de técnica: A importância do posicionamento dos pés no Beach Tennis. #DicasBeachTennis”
5 de Fevereiro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Exercícios focados em melhorar a agilidade para jogadores de Beach Tennis. #FitnessBeachTennis”
6 de Fevereiro (Quinta-feira)
- Post: “TBT Beach Tennis: Compartilhe uma foto antiga de um dos seus primeiros jogos ou torneios. #TBTBeachTennis”
7 de Fevereiro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Tire suas dúvidas sobre equipamentos para Beach Tennis. Deixe suas perguntas nos comentários! #FAQBeachTennis”
8 de Fevereiro (Sábado)
- Post: “Sábado de Desafio: Marque um amigo para jogar uma partida de Beach Tennis neste fim de semana. #DesafioBeachTennis”
9 de Fevereiro (Domingo)
- Post: “Domingo de Histórias: Compartilhe como o Beach Tennis ajudou você a superar um desafio. #HistóriasBeachTennis”
10 de Fevereiro (Segunda-feira)
- Post: “Perfil do Atleta: Conheça a trajetória de um jogador profissional de Beach Tennis. #InspiraçãoBeachTennis”
11 de Fevereiro (Terça-feira)
- Post: “Treino de Terça: Foco em saques potentes. Veja nosso vídeo com dicas para melhorar seu saque. #TreinoBeachTennis”
12 de Fevereiro (Quarta-feira)
- Post: “Wellness Wednesday: A importância do descanso e recuperação para atletas de Beach Tennis. #BemEstarBeachTennis”
13 de Fevereiro (Quinta-feira)
- Post: “Dicas de Nutrição: Alimentação ideal para dias de torneio. #NutriçãoBeachTennis”
14 de Fevereiro (Sexta-feira) – Dia de São Valentim
- Post: “Feliz Dia de São Valentim! Celebre o amor com uma partida de Beach Tennis com seu par. #AmorBeachTennis”
15 de Fevereiro (Sábado)
- Post: “Evento do Dia: Participação no torneio local de Beach Tennis. Venha nos apoiar! #TorneioBeachTennis”
16 de Fevereiro (Domingo)
- Post: “Domingo de Recuperação: Yoga e alongamentos para jogadores de Beach Tennis. #YogaBeachTennis”
17 de Fevereiro (Segunda-feira)
- Post: “Dica da Semana: Como melhorar sua concentração durante os jogos de Beach Tennis. #FocoBeachTennis”
18 de Fevereiro (Terça-feira)
- Post: “Equipamento do Dia: As melhores raquetes de 2025 para Beach Tennis. #EquipamentoBeachTennis”
Março
### 1 de Março
**Tema:** Boas-vindas a Março com Beach Tennis
**Ideia de Post:** Uma foto vibrante de uma partida de beach tennis ao nascer do sol, celebrando a chegada de março.
### 2 de Março
**Tema:** Dica do Dia
**Ideia de Post:** Vídeo tutorial sobre como executar um drop shot perfeito no beach tennis.
### 3 de Março
**Tema:** História do Beach Tennis
**Ideia de Post:** Infográfico sobre a origem e a popularização do beach tennis no Brasil.
### 4 de Março
**Tema:** Equipamento Essencial
**Ideia de Post:** Review dos últimos lançamentos de bolas de beach tennis, com dicas de como escolher a ideal.
### 5 de Março
**Tema:** Segunda Motivacional
**Ideia de Post:** Citação motivacional sobre determinação, acompanhada de uma foto dramática de um jogo de beach tennis ao entardecer.
### 6 de Março
**Tema:** Treino de Agilidade
**Ideia de Post:** Vídeo com exercícios para aumentar a agilidade e a velocidade no beach tennis.
### 7 de Março
**Tema:** Wellness Quarta-feira
**Ideia de Post:** Dicas de hidratação e alimentação para jogadores de beach tennis em dias quentes.
### 8 de Março – Dia Internacional da Mulher
**Tema:** Mulheres Inspiradoras no Beach Tennis
**Ideia de Post:** Histórias de mulheres que fazem a diferença no beach tennis, seja como jogadoras, treinadoras ou empreendedoras.
### 9 de Março
**Tema:** Sexta de Estratégia
**Ideia de Post:** Análise de uma jogada estratégica importante no beach tennis, com diagramas ou animações.
### 10 de Março
**Tema:** Técnica do Dia
**Ideia de Post:** Vídeo explicativo sobre a importância da postura e do posicionamento no beach tennis.
### 11 de Março
**Tema:** Comunidade
**Ideia de Post:** Convite para um evento local de beach tennis, promovendo a integração da comunidade.
### 12 de Março
**Tema:** Desafio da Semana
**Ideia de Post:** Lançar um desafio de habilidades no beach tennis e convidar os seguidores a compartilharem seus progressos.
### 13 de Março
**Tema:** Lugares para Jogar
**Ideia de Post:** Apresentar um local incrível e pouco conhecido para jogar beach tennis, com fotos deslumbrantes.
### 14 de Março
**Tema:** Quarta de Equipamento
**Ideia de Post:** Dicas de manutenção para raquetes e outros equipamentos de beach tennis.
### 15 de Março
**Tema:** TBT (Throwback Thursday)
**Ideia de Post:** Relembrar um campeonato memorável de beach tennis, com fotos e resultados.
### 16 de Março
**Tema:** Preparação para o Fim de Semana
**Ideia de Post:** Sugestões de atividades de treino para fazer no fim de semana, visando melhorar no beach tennis.
### 17 de Março
**Tema:** Dia de Descanso
**Ideia de Post:** Importância do descanso e recuperação para atletas de beach tennis, com dicas de relaxamento.
### 18 de Março
**Tema:** Domingo em Família
**Ideia de Post:** Encorajar jogos de beach tennis em família, mostrando como o esporte pode ser divertido para todas as idades.
### 19 de Março – Dia de São José
**Tema:** Esporte e Fé
**Ideia de Post:** Reflexão sobre a importância da fé e da perseverança no esporte, com uma mensagem inspiradora.
20 de Março – Início do Outono
**Tema:** Beach Tennis no Outono
**Ideia de Post:** Dicas de como se adaptar à prática do beach tennis com a chegada do outono, focando em roupas e condições de jogo.
21 de Março
Tema: Dia Mundial da Poesia
Ideia de Post: Compartilhar um poema inspirado na paixão pelo beach tennis, celebrando a beleza do esporte e a conexão com a natureza.
22 de Março
Tema: Dicas para Iniciantes
Ideia de Post: Lista de dicas essenciais para quem está começando no beach tennis, com fotos ilustrativas.
23 de Março
Tema: Sexta-Feira de Desafios
Ideia de Post: Desafio para jogadores compartilharem vídeos realizando uma jogada específica no beach tennis.
24 de Março
Tema: Sábado de Histórias
Ideia de Post: Compartilhar histórias emocionantes de como o beach tennis transformou vidas, com fotos antes e depois.
25 de Março
Tema: Domingo Relax
Ideia de Post: Dicas de recuperação pós-jogo para praticantes de beach tennis, com ênfase em técnicas de relaxamento e recuperação muscular.
26 de Março
Tema: Motivação para a Semana
Ideia de Post: Uma citação inspiradora sobre persistência, acompanhada de uma imagem marcante de uma partida de beach tennis ao amanhecer.
27 de Março
Tema: Técnicas Avançadas
Ideia de Post: Explicação sobre técnicas avançadas no beach tennis para jogadores que querem levar seu jogo para o próximo nível.
28 de Março
Tema: Quarta de Bem-Estar
Ideia de Post: Post sobre a importância da saúde mental no esporte, oferecendo dicas de mindfulness e bem-estar para atletas de beach tennis.
29 de Março
Tema: Throwback Thursday
Ideia de Post: Compartilhar uma foto antiga de um evento de beach tennis, convidando a comunidade a compartilhar suas memórias favoritas do esporte.
30 de Março
Tema: Preparação para Competições
Ideia de Post: Dicas de preparação física e mental para competições de beach tennis, incluindo rotinas de treino e nutrição.
31 de Março
Tema: Encerramento do Mês
Ideia de Post: Retrospectiva dos melhores momentos do mês no beach tennis, com fotos e vídeos enviados pelos seguidores, destacando a comunidade e a evolução dos jogadores.
Abril
1 de Abril – Dia da Mentira
Tema: Histórias Inacreditáveis do Beach Tennis
Ideia de Post: Compartilhar uma “história inacreditável” (mas falsa) sobre uma partida de beach tennis e revelar ao final que é uma brincadeira do Dia da Mentira, seguido de uma curiosidade real e impressionante sobre o esporte.
2 de Abril
Tema: Dicas para Iniciantes
Ideia de Post: Vídeo com dicas fundamentais para quem está começando a praticar beach tennis.
3 de Abril
Tema: Equipamento da Semana
Ideia de Post: Destaque para um acessório ou peça de equipamento essencial no beach tennis, com opiniões de jogadores.
4 de Abril
Tema: Saúde e Beach Tennis
Ideia de Post: Post informativo sobre os benefícios do beach tennis para a saúde mental e física.
5 de Abril
Tema: Throwback Thursday
Ideia de Post: Foto histórica de um momento marcante do beach tennis brasileiro.
6 de Abril
Tema: Sexta-Feira de Amigos
Ideia de Post: Encorajar seguidores a marcarem seus jogos de beach tennis do fim de semana e a compartilharem suas fotos usando uma hashtag específica.
7 de Abril
Tema: História de Sucesso
Ideia de Post: Compartilhar a jornada de um jogador de beach tennis, destacando sua evolução e conquistas.
8 de Abril
Tema: Dicas de Técnica
Ideia de Post: Vídeo focado em uma técnica específica, como a defesa ou o ataque no beach tennis.
9 de Abril
Tema: Motivação para a Semana
Ideia de Post: Uma citação inspiradora sobre superação e determinação, com uma imagem de um amanhecer na praia.
10 de Abril
Tema: Regras do Jogo
Ideia de Post: Explicar uma regra do beach tennis que muitos jogadores iniciantes não conhecem ou confundem.
11 de Abril
Tema: Por Trás das Cenas
Ideia de Post: Mostrar os bastidores de um torneio de beach tennis, incluindo preparação da quadra, treinamento dos jogadores e organização do evento.
12 de Abril
Tema: Sexta de Filme
Ideia de Post: Recomendar um documentário ou filme sobre tênis ou esportes de praia, incentivando uma noite de cinema esportivo.
13 de Abril
Tema: Sábado de Desafio
Ideia de Post: Propor um desafio de habilidade no beach tennis e premiar os vídeos mais criativos ou impressionantes enviados pelos seguidores.
14 de Abril
Tema: Relaxamento e Recuperação
Ideia de Post: Dicas de técnicas de relaxamento e recuperação muscular para jogadores de beach tennis após um dia de jogos intensos.
15 de Abril
Tema: Segunda de Motivação
Ideia de Post: História inspiradora de um jogador que superou desafios para alcançar suas metas no beach tennis.
16 de Abril
Tema: Treino Mental
Ideia de Post: Importância da preparação mental para competições de beach tennis, com técnicas de foco e concentração.
17 de Abril
Tema: Dieta do Atleta
Ideia de Post: Sugestões de alimentação pré e pós-jogo para jogadores de beach tennis, com dicas de nutrição.
18 de Abril
Tema: Equipamento Sustentável
Ideia de Post: Apresentar opções de equipamentos e acessórios sustentáveis para praticantes de beach tennis, destacando marcas ecológicas.
19 de Abril – Dia do Índio
Tema: Cultura e Esporte
Ideia de Post: Reconhecer a importância da cultura indígena brasileira e explorar possíveis conexões com a prática de esportes na natureza, como o beach tennis.
20 de Abril
Tema: Preparação para Competição
Ideia de Post: Checklist de como se preparar para um torneio de beach tennis, incluindo equipamentos, estratégias e mindset.
21 de Abril – Tiradentes
Tema: Homenagem Histórica
Ideia de Post: Homagear a figura de Tiradentes e criar um paralelo motivacional entre a luta pela liberdade e a determinação nos esportes.
22 de Abril – Descobrimento do Brasil
Tema: Beach Tennis na História
Ideia de Post: Celebrar o Descobrimento do Brasil com uma postagem sobre a história e a evolução do beach tennis no país.
23 de Abril
Tema: Técnicas de Respiração
Ideia de Post: Ensinar técnicas de respiração que podem ajudar a melhorar a performance e a calma durante os jogos de beach tennis.
24 de Abril
Tema: Quarta de Review
Ideia de Post: Avaliar e comparar diferentes tipos de areia e como elas afetam o jogo no beach tennis.
25 de Abril
Tema: Dia de Treino
Ideia de Post: Mostrar uma rotina de treino específica para jogadores de beach tennis, com foco em exercícios de força e agilidade.
26 de Abril
Tema: FAQs do Beach Tennis
Ideia de Post: Responder às perguntas mais frequentes sobre o beach tennis, esclarecendo dúvidas comuns da comunidade.
27 de Abril
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Promover um encontro virtual ou presencial de fãs do beach tennis para discutir estratégias, partilhar experiências e organizar jogos.
28 de Abril
Tema: Estilo de Vida do Atleta
Ideia de Post: Mostrar como é o dia a dia de um atleta profissional de beach tennis, incluindo treinos, alimentação e lazer.
29 de Abril
Tema: Superando Limites
Ideia de Post: Compartilhar dicas de como superar barreiras psicológicas e físicas no beach tennis.
30 de Abril
Tema: Preparação para Maio
Ideia de Post: Antecipar os eventos de beach tennis que acontecerão em maio, incentivando os seguidores a se prepararem.
Maio
1 de Maio – Dia do Trabalho
Tema: Homenagem aos Profissionais do Beach Tennis
Ideia de Post: Reconhecimento ao trabalho dos treinadores, árbitros, e todos os profissionais que fazem o beach tennis possível, com fotos e depoimentos de sua dedicação ao esporte.
2 de Maio
Tema: Dicas de Dupla
Ideia de Post: Vídeo com técnicas e estratégias para jogadores de duplas no beach tennis.
3 de Maio
Tema: Evolução Pessoal
Ideia de Post: Antes e depois de jogadores que melhoraram significativamente suas habilidades no beach tennis, com dicas sobre como conseguiram.
4 de Maio
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Organizar uma competição amistosa de beach tennis entre seguidores, promovendo interação e comunidade.
5 de Maio
Tema: Domingo Relax
Ideia de Post: Dicas de recuperação pós-jogo para relaxar os músculos e a mente após um intenso dia de beach tennis.
6 de Maio
Tema: Motivação para a Semana
Ideia de Post: Citação inspiradora com uma foto impressionante de um amanhecer na praia com uma rede de beach tennis.
7 de Maio
Tema: Técnica de Terça
Ideia de Post: Análise detalhada de uma técnica específica, como o voleio, com dicas de profissionais.
8 de Maio
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Benefícios do beach tennis para a saúde mental, com dicas de como usar o esporte como uma forma de meditação ativa.
9 de Maio
Tema: Dia de Treino
Ideia de Post: Rotina de treino específica focada em melhorar a agilidade e reflexos para jogadores de beach tennis.
10 de Maio
Tema: Histórias Inspiradoras
Ideia de Post: Compartilhar a jornada de um atleta de beach tennis que superou adversidades para alcançar sucesso no esporte.
11 de Maio
Tema: Dicas de Equipamento
Ideia de Post: Orientações sobre como escolher o melhor tipo de óculos de sol para jogar beach tennis, protegendo os olhos e melhorando a visibilidade.
12 de Maio – Dia das Mães
Tema: Mães no Beach Tennis
Ideia de Post: Celebrar as mães que jogam beach tennis, com fotos e histórias sobre como equilibram a maternidade e a paixão pelo esporte.
13 de Maio
Tema: Segunda de Motivação
Ideia de Post: Histórias de superação no beach tennis, incentivando seguidores a persistirem em seus objetivos.
14 de Maio
Tema: Técnica de Bloqueio
Ideia de Post: Dicas para melhorar o bloqueio no beach tennis, com vídeo demonstrativo.
15 de Maio
Tema: Nutrição para Atletas
Ideia de Post: Importância da nutrição adequada para atletas de beach tennis, com sugestões de refeições pré e pós-treino.
16 de Maio
Tema: Preparação Mental
Ideia de Post: Estratégias para fortalecer a mente antes de um jogo ou torneio de beach tennis.
17 de Maio
Tema: Sexta de Fãs
Ideia de Post: Espaço para seguidores compartilharem suas fotos jogando beach tennis, usando uma hashtag específica.
18 de Maio
Tema: Equipamento Review
Ideia de Post: Avaliar e comparar diferentes marcas e modelos de raquetes de beach tennis.
19 de Maio
Tema: Domingo de Descanso
Ideia de Post: A importância do descanso e do dia de recuperação para atletas, com dicas de atividades relaxantes.
20 de Maio
Tema: Histórias de Torneios
Ideia de Post: Bastidores e momentos memoráveis de torneios importantes de beach tennis.
21 de Maio
Tema: Técnicas de Respiração
Ideia de Post: Como a respiração correta pode melhorar o desempenho no beach tennis.
22 de Maio
Tema: Estratégias de Jogo
Ideia de Post: Discussão sobre diferentes estratégias de jogo e como aplicá-las em partidas de beach tennis.
23 de Maio
Tema: Dia Internacional do Tênis
Ideia de Post: Celebrar o Dia Internacional do Tênis com curiosidades sobre a relação entre o tênis e o beach tennis.
24 de Maio
Tema: Fim de Semana de Torneio
Ideia de Post: Anunciar um torneio de beach tennis local ou virtual, convidando seguidores a participarem ou assistirem.
25 de Maio
Tema: Sábado de Superação
Ideia de Post: Compartilhar dicas sobre como superar barreiras e melhorar continuamente no beach tennis.
26 de Maio
Tema: Dia de Família
Ideia de Post: Incentivar famílias a jogarem beach tennis juntas, mostrando como o esporte pode ser divertido para todas as idades.
27 de Maio
Tema: Motivação para a Semana
Ideia de Post: Começar a semana com uma mensagem motivacional voltada para jogadores e entusiastas do beach tennis.
28 de Maio
Tema: Dicas de Fotografia
Ideia de Post: Como tirar fotos incríveis de jogos de beach tennis, seja para profissionais ou amadores.
29 de Maio
Tema: Quarta de Bem-Estar
Ideia de Post: Focar no bem-estar mental e físico dos jogadores, com dicas para manter um equilíbrio saudável entre treino e descanso.
30 de Maio
Tema: Jogadas Especiais
Ideia de Post: Apresentar e explicar jogadas especiais no beach tennis, com vídeos demonstrativos.
31 de Maio
Tema: Preparação para o Inverno
Ideia de Post: Dicas para continuar jogando e treinando beach tennis durante os meses mais frios, incluindo adaptações de equipamento e vestuário.
Junho
1 de Junho
Tema: Começo do Inverno
Ideia de Post: Dicas de como se manter ativo e continuar jogando beach tennis mesmo no inverno.
2 de Junho
Tema: Domingo de História
Ideia de Post: Compartilhar a história de como o beach tennis chegou ao Brasil e se popularizou.
3 de Junho
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Uma citação motivacional com uma imagem inspiradora de uma partida de beach tennis ao amanhecer.
4 de Junho
Tema: Dicas de Equipamento
Ideia de Post: Explorar os melhores tipos de vestuário para jogar beach tennis no clima mais frio.
5 de Junho – Dia Mundial do Meio Ambiente
Tema: Beach Tennis e Sustentabilidade
Ideia de Post: Iniciativas verdes no mundo do beach tennis, como uso de materiais recicláveis em equipamentos e organização de eventos eco-friendly.
6 de Junho
Tema: Técnica de Quinta
Ideia de Post: Focar em uma técnica avançada de beach tennis, com dicas de como praticá-la corretamente.
7 de Junho
Tema: Fitness Sexta
Ideia de Post: Exercícios de condicionamento físico que ajudam a melhorar o desempenho no beach tennis.
8 de Junho
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Anunciar uma competição online de beach tennis, convidando seguidores a participar.
9 de Junho
Tema: Domingo de Descanso
Ideia de Post: A importância do descanso e da recuperação ativa para jogadores de beach tennis.
10 de Junho
Tema: Histórias Inspiradoras
Ideia de Post: Compartilhar a trajetória de um jogador profissional de beach tennis, focando nas dificuldades superadas.
11 de Junho
Tema: Dicas de Nutrição
Ideia de Post: Alimentos e bebidas recomendados para jogadores de beach tennis antes e depois dos jogos.
12 de Junho – Dia dos Namorados
Tema: Beach Tennis a Dois
Ideia de Post: Promover o beach tennis como uma atividade romântica para casais, com fotos de casais jogando juntos.
13 de Junho
Tema: Treino Mental
Ideia de Post: Técnicas de psicologia esportiva aplicadas ao beach tennis para melhorar a concentração e o desempenho.
14 de Junho
Tema: Equipamento da Semana
Ideia de Post: Review de uma nova raquete de beach tennis que chegou ao mercado.
15 de Junho
Tema: Sábado de Técnica
Ideia de Post: Desmontar um movimento específico no beach tennis, como o smash, e como aprimorá-lo.
16 de Junho
Tema: História de Superação
Ideia de Post: Compartilhar a história de um jogador que superou lesões graves para voltar ao beach tennis.
17 de Junho
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Uma mensagem inspiradora sobre a persistência e o trabalho duro no esporte.
18 de Junho
Tema: Estratégias de Jogo
Ideia de Post: Discutir diferentes estratégias de jogo no beach tennis e como escolher a melhor dependendo do oponente.
19 de Junho
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Focar na importância do equilíbrio mental e físico, com dicas de yoga e meditação para jogadores de beach tennis.
20 de Junho
Tema: Preparação para Torneios
Ideia de Post: Checklist do que levar para um torneio de beach tennis e como se preparar na noite anterior.
21 de Junho
Tema: Sexta de Socialização
Ideia de Post: Encorajar a comunidade de beach tennis a se reunir para jogos amistosos e troca de experiências.
22 de Junho
Tema: Treino de Sábado
Ideia de Post: Propor um treino específico para melhorar a resistência e a força para o beach tennis.
23 de Junho
Tema: Domingo de Relaxamento
Ideia de Post: Dicas de atividades relaxantes após um fim de semana intenso de beach tennis.
24 de Junho
Tema: Histórias de Torneios
Ideia de Post: Compartilhar os bastidores e curiosidades de grandes torneios de beach tennis.
25 de Junho
Tema: Dicas de Viagem
Ideia de Post: Melhores destinos para praticar beach tennis ao redor do mundo e como se organizar para essas viagens.
26 de Junho
Tema: Estratégia de Duplas
Ideia de Post: Como sincronizar movimentos e estratégias entre parceiros de dupla no beach tennis.
27 de Junho
Tema: Nutrição Esportiva
Ideia de Post: A importância de uma dieta balanceada para atletas de beach tennis, incluindo dicas de hidratação.
28 de Junho
Tema: Fitness Sexta
Ideia de Post: Exercícios de core que ajudam na estabilidade e no poder de golpes no beach tennis.
29 de Junho
Tema: Sábado de Motivação
Ideia de Post: História motivacional de um atleta de beach tennis que alcançou seus objetivos através da dedicação e do treino.
30 de Junho
Tema: Reflexão do Mês
Ideia de Post: Uma retrospectiva dos melhores momentos e conquistas do mês no beach tennis, com convite para definir novos objetivos para o próximo mês.
Julho
1 de Julho
Tema: Início do Mês Motivacional
Ideia de Post: Citação inspiradora sobre objetivos e determinação, com uma imagem de uma quadra de beach tennis ao amanhecer.
2 de Julho
Tema: Técnicas para Iniciantes
Ideia de Post: Um guia visual simples para os primeiros passos no beach tennis, como segurar a raquete corretamente.
3 de Julho
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Benefícios do beach tennis para a saúde mental, com ênfase na redução do estresse e melhoria do humor.
4 de Julho
Tema: Dicas de Dupla
Ideia de Post: Estratégias para jogar em duplas, incluindo comunicação eficaz e posicionamento.
5 de Julho
Tema: Fitness e Beach Tennis
Ideia de Post: Rotina de exercícios específicos que complementam o treinamento de beach tennis, focando em força e flexibilidade.
6 de Julho
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Incentivar os seguidores a marcar jogos de beach tennis para o fim de semana e compartilhar suas experiências.
7 de Julho
Tema: Dia de Descanso
Ideia de Post: A importância de um dia de descanso para a recuperação muscular e mental dos jogadores de beach tennis.
8 de Julho
Tema: Histórias Inspiradoras
Ideia de Post: Compartilhar a jornada de um atleta de beach tennis que começou do zero e alcançou sucesso.
9 de Julho
Tema: Dicas de Equipamento
Ideia de Post: Os melhores acessórios para jogadores de beach tennis, desde raquetes até óculos de proteção.
10 de Julho
Tema: Nutrição para Atletas
Ideia de Post: Alimentos essenciais para um jogador de beach tennis, com foco em energia e recuperação.
11 de Julho
Tema: TBT (Throwback Thursday)
Ideia de Post: Relembrar um torneio histórico de beach tennis ou um momento marcante do esporte.
12 de Julho
Tema: Técnicas Avançadas
Ideia de Post: Explorar uma técnica avançada no beach tennis, como o ataque aéreo, com dicas de como dominá-la.
13 de Julho
Tema: Sábado de Competição
Ideia de Post: Destacar um torneio local de beach tennis, promovendo os jogos e incentivando a participação da comunidade.
14 de Julho
Tema: Relaxamento e Recuperação
Ideia de Post: Dicas de atividades de relaxamento e técnicas de recuperação para jogadores de beach tennis, como banhos de gelo e massagens.
15 de Julho
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Uma mensagem motivacional sobre superar desafios, com uma imagem de uma partida de beach tennis ao pôr do sol.
16 de Julho
Tema: Preparação Pré-Jogo
Ideia de Post: Como se preparar mental e fisicamente antes de uma partida de beach tennis.
17 de Julho
Tema: Estratégias de Jogo
Ideia de Post: Dicas de estratégias de jogo para melhorar o desempenho em partidas de beach tennis.
18 de Julho
Tema: Equipamento Review
Ideia de Post: Análise de uma nova raquete de beach tennis no mercado, destacando seus prós e contras.
19 de Julho
Tema: Sexta de Fãs
Ideia de Post: Compartilhar fotos e histórias dos seguidores jogando beach tennis, criando uma sensação de comunidade.
20 de Julho – Dia do Amigo
Tema: Beach Tennis entre Amigos
Ideia de Post: Celebrar o Dia do Amigo com uma história ou foto de amigos que se conheceram ou se conectaram ainda mais através do beach tennis.
21 de Julho
Tema: Dicas para Melhorar o Saque
Ideia de Post: Vídeo tutorial com dicas para aperfeiçoar o saque no beach tennis, incluindo posicionamento e técnica.
22 de Julho
Tema: Segunda de Motivação
Ideia de Post: Histórias de superação de atletas de beach tennis, enfatizando a perseverança e o trabalho duro.
23 de Julho
Tema: Técnicas de Respiração
Ideia de Post: Como a respiração correta pode ajudar a melhorar a concentração e o desempenho no beach tennis.
24 de Julho
Tema: Dia Internacional do Selfie
Ideia de Post: Encorajar os seguidores a postarem selfies jogando beach tennis, usando uma hashtag específica para promover a comunidade.
25 de Julho
Tema: Treino de Agilidade
Ideia de Post: Exercícios de agilidade que podem ajudar a melhorar a movimentação na areia para jogadores de beach tennis.
26 de Julho
Tema: FAQ do Beach Tennis
Ideia de Post: Responder às perguntas mais frequentes sobre o beach tennis, esclarecendo dúvidas comuns de iniciantes e entusiastas.
27 de Julho
Tema: Sábado de Estratégia
Ideia de Post: Discutir a importância da estratégia de posicionamento em partidas de duplas no beach tennis.
28 de Julho
Tema: Domingo de Inspiração
Ideia de Post: Compartilhar uma citação inspiradora sobre esforço e sucesso, relacionada ao mindset de um atleta de beach tennis.
29 de Julho
Tema: Motivação para a Semana
Ideia de Post: Iniciar a semana com um post motivacional, incentivando os seguidores a estabelecerem novos objetivos para o seu jogo.
30 de Julho
Tema: Dicas de Fotografia no Esporte
Ideia de Post: Como capturar momentos incríveis durante jogos de beach tennis, com dicas para fotógrafos amadores e profissionais.
31 de Julho
Tema: Preparação para o Mês
Ideia de Post: Anunciar os eventos de beach tennis previstos para agosto, incentivando os seguidores a participarem ou assistirem.
Agosto
1 de Agosto
Tema: Bem-vindo, Agosto!
Ideia de Post: Foto inspiradora de uma quadra de beach tennis ao amanhecer, com uma mensagem motivacional sobre novos começos.
2 de Agosto
Tema: Dicas de Tática
Ideia de Post: Explicar uma tática específica para melhorar o jogo de duplas no beach tennis.
3 de Agosto
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Promover um desafio semanal de beach tennis, incentivando os seguidores a postar suas melhores jogadas.
4 de Agosto
Tema: Dia de Descanso
Ideia de Post: Importância dos dias de descanso para a recuperação muscular, com dicas de atividades relaxantes.
5 de Agosto
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Citação inspiradora sobre perseverança, com uma foto dinâmica de uma partida de beach tennis.
6 de Agosto
Tema: Técnicas de Treino
Ideia de Post: Vídeo curto demonstrando um exercício específico para melhorar a agilidade no beach tennis.
7 de Agosto
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Dicas de alimentação saudável para jogadores de beach tennis, enfatizando a importância da hidratação.
8 de Agosto
Tema: Histórias Inspiradoras
Ideia de Post: Compartilhar a história de um jogador de beach tennis que superou desafios significativos para atingir seus objetivos.
9 de Agosto
Tema: Fitness e Beach Tennis
Ideia de Post: Sessão de exercícios de força e condicionamento físico focados em jogadores de beach tennis.
10 de Agosto
Tema: Técnicas de Serviço
Ideia de Post: Dicas e técnicas para melhorar o serviço no beach tennis, com um vídeo tutorial.
11 de Agosto
Tema: Domingo de História
Ideia de Post: Contar a origem do beach tennis e como ele evoluiu ao longo dos anos até se tornar o esporte que conhecemos hoje.
12 de Agosto
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Uma mensagem encorajadora para começar a semana, destacando a importância da mentalidade positiva no esporte.
13 de Agosto
Tema: Dicas de Equipamento
Ideia de Post: Avaliar diferentes tipos de bolas de beach tennis, explicando como cada uma pode afetar o jogo.
14 de Agosto
Tema: Estratégias de Jogo
Ideia de Post: Explorar estratégias avançadas para jogadores intermediários e avançados de beach tennis.
15 de Agosto
Tema: TBT (Throwback Thursday)
Ideia de Post: Relembrar um campeonato de beach tennis memorável, com fotos ou vídeos dos melhores momentos.
16 de Agosto
Tema: Sexta de Fãs
Ideia de Post: Compartilhar histórias ou fotos enviadas pelos seguidores, mostrando suas experiências e paixão pelo beach tennis.
17 de Agosto
Tema: Preparação Pré-Jogo
Ideia de Post: Dicas sobre o que fazer nos momentos antes de uma partida de beach tennis para garantir o melhor desempenho.
18 de Agosto
Tema: Saúde Mental
Ideia de Post: Falar sobre a importância da saúde mental para atletas, oferecendo dicas de como manter o equilíbrio emocional e a motivação.
19 de Agosto
Tema: Técnicas de Defesa
Ideia de Post: Demonstração de técnicas eficazes de defesa no beach tennis, incluindo posicionamento e leitura do jogo adversário.
20 de Agosto
Tema: Dicas de Duplas
Ideia de Post: Como melhorar a comunicação e a coordenação com seu parceiro de dupla no beach tennis.
21 de Agosto
Tema: Nutrição Esportiva
Ideia de Post: Conselhos sobre nutrição esportiva específicos para jogadores de beach tennis, focando em energia sustentada e recuperação.
22 de Agosto
Tema: Desafio de Beach Tennis
Ideia de Post: Lançar um desafio aos seguidores, como acertar um alvo específico com a bola, e premiar as tentativas mais criativas ou precisas.
23 de Agosto
Tema: Foco no Equipamento
Ideia de Post: Detalhar a importância de escolher a raquete certa para seu estilo de jogo no beach tennis.
24 de Agosto
Tema: Sábado de Competição
Ideia de Post: Destacar um torneio de beach tennis acontecendo no fim de semana, seja localmente ou em nível internacional.
25 de Agosto
Tema: Descanso e Recuperação
Ideia de Post: Enfatizar a importância dos dias de descanso na rotina de treinamento, com dicas de atividades de baixo impacto para recuperação.
26 de Agosto
Tema: Análise de Partida
Ideia de Post: Análise de uma partida recente de beach tennis, destacando táticas vencedoras e pontos de aprendizado.
27 de Agosto
Tema: Dicas de Mentalidade
Ideia de Post: Estratégias para desenvolver uma mentalidade vencedora no beach tennis, incluindo técnicas de visualização e autoconversa positiva.
28 de Agosto
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Benefícios do beach tennis além do físico, como a construção de comunidade e o desenvolvimento de habilidades sociais.
29 de Agosto
Tema: TBT (Throwback Thursday)
Ideia de Post: Compartilhar uma lembrança especial relacionada ao beach tennis, como a primeira vez que jogou ou um momento inesquecível em um torneio.
30 de Agosto
Tema: Preparativos para o Final do Mês
Ideia de Post: Um resumo do que foi alcançado no mês, destacando progressos, eventos e conquistas da comunidade de beach tennis.
31 de Agosto
Tema: Despedida de Agosto
Ideia de Post: Celebrar os melhores momentos de beach tennis de agosto, preparando os seguidores para o que está por vir em setembro.
Setembro
1 de Setembro
Tema: Boas-vindas a Setembro
Ideia de Post: Imagem vibrante de uma partida de beach tennis ao amanhecer, com uma mensagem de boas-vindas ao mês, destacando os objetivos e expectativas.
2 de Setembro
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Citação inspiradora sobre começar a semana com determinação, acompanhada de uma foto energética de uma jogada de beach tennis.
3 de Setembro
Tema: Dicas de Treinamento
Ideia de Post: Vídeo tutorial sobre exercícios específicos para melhorar a força e a precisão dos golpes no beach tennis.
4 de Setembro
Tema: Wellness Quarta
Ideia de Post: Dicas de como manter um estilo de vida saudável enquanto se dedica ao beach tennis, incluindo alimentação e hidratação.
5 de Setembro
Tema: Técnica do Dia
Ideia de Post: Análise detalhada de uma técnica avançada no beach tennis, como o lob, incluindo dicas práticas para os seguidores experimentarem.
6 de Setembro
Tema: Histórias Inspiradoras
Ideia de Post: Compartilhar a trajetória de um jogador de beach tennis, enfocando os desafios superados e as conquistas alcançadas.
7 de Setembro – Independência do Brasil
Tema: Beach Tennis e Patriotismo
Ideia de Post: Celebrar o Dia da Independência com um evento ou torneio de beach tennis temático, ressaltando o orgulho nacional.
8 de Setembro
Tema: Dia de Descanso
Ideia de Post: A importância dos dias de descanso para a recuperação e o desempenho ótimo, com sugestões de atividades relaxantes.
9 de Setembro
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Mensagem motivacional focada na perseverança e no trabalho duro, com uma imagem dinâmica de um torneio de beach tennis.
10 de Setembro
Tema: Dicas de Equipamento
Ideia de Post: Explorar os últimos lançamentos em equipamentos de beach tennis, como raquetes e bolas, oferecendo análises e recomendações.
11 de Setembro
Tema: Preparação Pré-Jogo
Ideia de Post: Conselhos sobre como se preparar mentalmente e fisicamente antes de uma partida importante de beach tennis.
12 de Setembro
Tema: Estratégias de Jogo
Ideia de Post: Discussão sobre estratégias de jogo eficazes no beach tennis, com insights de jogadores profissionais.
13 de Setembro
Tema: Fitness e Beach Tennis
Ideia de Post: Série de exercícios focados em melhorar a condição física para o beach tennis, incluindo resistência e flexibilidade.
14 de Setembro
Tema: Sábado de Competição
Ideia de Post: Destacar um torneio de beach tennis que está acontecendo, promovendo a participação da comunidade.
15 de Setembro
Tema: Saúde Mental
Ideia de Post: Falar sobre a importância da saúde mental para atletas, oferecendo dicas de como manter o equilíbrio emocional e a motivação.
16 de Setembro
Tema: Motivação de Segunda
Ideia de Post: Uma mensagem inspiradora sobre a importância da resiliência e da adaptação a novos desafios no esporte.
17 de Setembro
Tema: Técnicas de Defesa
Ideia de Post: Demonstrar técnicas de defesa no beach tennis, com foco em como ler e reagir a jogadas ofensivas do adversário.
18 de Setembro
Tema: Nutrição para Atletas
Ideia de Post: Conselhos sobre a dieta ideal para jogadores de beach tennis, incluindo alimentos que ajudam na recuperação e no desempenho.
19 de Setembro
Tema: TBT (Throwback Thursday)
Ideia de Post: Compartilhar uma foto ou vídeo de um momento histórico no beach tennis, com uma breve história sobre o evento.
20 de Setembro
Tema: Dia de Interação
Ideia de Post: Incentivar os seguidores a compartilhar suas próprias experiências e dicas sobre beach tennis, criando uma comunidade mais unida.
21 de Setembro
Tema: Sábado de Jogos
Ideia de Post: Organizar um dia de jogos amistosos de beach tennis entre seguidores da região, promovendo a interação e a prática do esporte.
22 de Setembro
Tema: Foco no Bem-Estar
Ideia de Post: Abordar a importância do bem-estar físico e mental no beach tennis, destacando como o esporte pode contribuir para uma vida equilibrada.
23 de Setembro – Início da Primavera
Tema: Beach Tennis na Primavera
Ideia de Post: Celebrar a chegada da primavera com uma foto colorida e vibrante de uma partida de beach tennis, destacando como o esporte pode ser aproveitado ao ar livre na nova estação.
24 de Setembro
Tema: Dicas de Duplas
Ideia de Post: Focar nas melhores práticas para jogos de duplas no beach tennis, incluindo comunicação eficiente e posicionamento estratégico.
25 de Setembro
Tema: Análise de Partida
Ideia de Post: Análise detalhada de uma partida recente de beach tennis, discutindo as estratégias usadas e os pontos de aprendizado.
26 de Setembro
Tema: TBT (Throwback Thursday)
Ideia de Post: Revisitar uma partida clássica de beach tennis, compartilhando curiosidades e o impacto desse jogo no esporte.
27 de Setembro
Tema: Preparação Física
Ideia de Post: Dicas de exercícios específicos para jogadores de beach tennis, visando melhorar a performance em quadra.
28 de Setembro
Tema: Sábado de Socialização
Ideia de Post: Promover um evento social de beach tennis, incentivando a participação da comunidade local para jogar e socializar.
29 de Setembro
Tema: Reflexão do Mês
Ideia de Post: Uma retrospectiva dos melhores momentos de beach tennis de setembro, compartilhando conquistas e experiências significativas.
30 de Setembro
Tema: Planejamento para Outubro
Ideia de Post: Antecipar os eventos e objetivos para o próximo mês, motivando os seguidores a se prepararem para mais ação e diversão no beach tennis.
Outubro
1 de Outubro (Terça-feira)
- Post: “Inicie o mês com energia: compartilhe seu objetivo de Beach Tennis para outubro! 🌅🎾 #ObjetivosBeachTennis”
2 de Outubro (Quarta-feira)
- Post: “Dica do dia: Como melhorar seu saque no Beach Tennis. Confira nosso tutorial no IGTV! #DicaDeBeachTennis”
3 de Outubro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: compartilhe uma memória inesquecível de Beach Tennis usando nossa hashtag! #TBTBeachTennis”
4 de Outubro (Sexta-feira) – Dia Mundial dos Animais
- Post: “Celebre o Dia Mundial dos Animais com uma foto do seu pet na praia! 🐶🐱 #PetsBeachTennis”
5 de Outubro (Sábado)
- Post: “Sábado de campeonato: marque seu parceiro de dupla e mostre a força da sua equipe! #DuplasBeachTennis”
6 de Outubro (Domingo)
- Post: “Domingo relax: qual é o seu lugar favorito para descansar após um jogo de Beach Tennis? Compartilhe conosco! #RelaxBeachTennis”
7 de Outubro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: O que te motiva a jogar Beach Tennis? Compartilhe sua história! #MotivaçãoBeachTennis”
8 de Outubro (Terça-feira)
- Post: “Dicas para manter a forma física para jogadores de Beach Tennis. Participe do nosso live às 19h! #FitnessBeachTennis”
9 de Outubro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Exercícios de agilidade para melhorar seu jogo. #WorkoutBeachTennis”
10 de Outubro (Quinta-feira)
- Post: “Conheça a história do Beach Tennis: como tudo começou. #HistóriaBeachTennis”
11 de Outubro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Tire todas as suas dúvidas sobre Beach Tennis nos stories hoje! #FAQBeachTennis”
12 de Outubro (Sábado) – Dia das Crianças
- Post: “Celebrando o Dia das Crianças com um torneio infantil de Beach Tennis. Venha se divertir! #BeachTennisKids”
13 de Outubro (Domingo)
- Post: “Domingo de desafio: Marque um amigo para um jogo de Beach Tennis. Quem vencerá? #DesafioBeachTennis”
14 de Outubro (Segunda-feira)
- Post: “Spotlight do patrocinador: Conheça as marcas que apoiam o Beach Tennis local. #PatrocinadoresBeachTennis”
15 de Outubro (Terça-feira) – Dia do Professor
- Post: “Homenagem aos professores de Beach Tennis: obrigado por nos inspirarem! #DiaDoProfessorBeachTennis”
16 de Outubro (Quarta-feira)
- Post: “Wellness Wednesday: A importância do bem-estar mental no esporte. #BemEstarBeachTennis”
17 de Outubro (Quinta-feira)
- Post: “Técnica de jogo: Aprenda a executar um lob perfeito no Beach Tennis. #TécnicaBeachTennis”
18 de Outubro (Sexta-feira)
- Post: “Foto do dia: A beleza do Beach Tennis ao pôr do sol. Compartilhe sua melhor foto! #FotoBeachTennis”
19 de Outubro (Sábado)
- Post: “Sábado de história: Grandes momentos do Beach Tennis brasileiro. #HistóriaBeachTennisBR”
20 de Outubro (Domingo)
- Post: “Selfie de domingo: Mostre seu equipamento de Beach Tennis. #EquipamentoBeachTennis”
21 de Outubro (Segunda-feira)
- Post: “Motivação para a semana: Defina novos objetivos para seu jogo de Beach Tennis. #MetasBeachTennis”
22 de Outubro (Terça-feira)
- Post: “Trivia Tuesday: Você sabia? Curiosidades sobre o Beach Tennis. #CuriosidadesBeachTennis”
23 de Outubro (Quarta-feira)
- Post: “Dicas de nutrição para atletas de Beach Tennis. #NutriçãoBeachTennis”
24 de Outubro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: Evolução do Beach Tennis nos últimos 10 anos. #EvoluçãoBeachTennis”
25 de Outubro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Respondendo suas perguntas sobre regras de Beach Tennis. #RegrasBeachTennis”
26 de Outubro (Sábado)
- Post: “Evento do dia: Workshop gratuito de Beach Tennis para iniciantes. #WorkshopBeachTennis”
27 de Outubro (Domingo)
- Post: “Domingo de relax: Yoga e Beach Tennis, a combinação perfeita para o bem-estar. #YogaBeachTennis”
28 de Outubro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Histórias de superação no Beach Tennis. #SuperaçãoBeachTennis”
29 de Outubro (Terça-feira)
- Post: “Técnica do dia: Como melhorar sua defesa no Beach Tennis. #DefesaBeachTennis”
30 de Outubro (Quarta-feira)
- Post: “Wellness Wednesday: Dicas para evitar lesões no Beach Tennis. #PrevençãoDeLesões”
31 de Outubro (Quinta-feira) – Halloween
- Post: “Halloween Beach Tennis: Venha jogar fantasiado e participe do nosso concurso de fantasias! 🎃👻 #HalloweenBeachTennis”
Novembro
1 de Novembro (Sexta-feira)
- Post: “Novembro chegou! Qual é o seu principal objetivo de Beach Tennis este mês? Compartilhe usando nossa hashtag! #ObjetivosBeachTennisNovembro”
2 de Novembro (Sábado) – Finados
- Post: “Hoje é um dia para lembrarmos de quem amamos e já se foi. Que tal uma partida de Beach Tennis em homenagem a essas pessoas especiais? #BeachTennisMemorial”
3 de Novembro (Domingo)
- Post: “Domingo é perfeito para relaxar e jogar Beach Tennis com amigos. Marque seu amigo que nunca perde um jogo no domingo! #DomingoBeachTennis”
4 de Novembro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Compartilhe sua maior motivação para jogar Beach Tennis. Vamos inspirar uns aos outros! #MotivaçãoBeachTennis”
5 de Novembro (Terça-feira)
- Post: “Técnica de Terça: Aperfeiçoando o voleio. Confira nossas dicas para melhorar seu jogo! #TécnicaDeBeachTennis”
6 de Novembro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Preparação física para Beach Tennis. Siga nosso plano de treino e fique em forma! #WorkoutBeachTennis”
7 de Novembro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: Compartilhe uma foto antiga de um torneio de Beach Tennis em que você participou. #TBTBeachTennis”
8 de Novembro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Esclareça suas dúvidas sobre as regras do Beach Tennis nos stories hoje! #FAQBeachTennis”
9 de Novembro (Sábado)
- Post: “Sábado de Sol: Organize um torneio de Beach Tennis com seus amigos. Compartilhe os melhores momentos! #SábadoBeachTennis”
10 de Novembro (Domingo)
- Post: “Domingo de descanso: Como você relaxa após um fim de semana cheio de Beach Tennis? #RelaxBeachTennis”
11 de Novembro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Histórias de superação no Beach Tennis. Compartilhe a sua! #SuperaçãoBeachTennis”
12 de Novembro (Terça-feira)
- Post: “Dicas de Equipamento: Escolhendo a raquete certa para o seu estilo de jogo. #EquipamentoBeachTennis”
13 de Novembro (Quarta-feira)
- Post: “Nutrição para atletas: Alimentos essenciais para jogadores de Beach Tennis. #NutriçãoBeachTennis”
14 de Novembro (Quinta-feira)
- Post: “Perfil do Jogador: Conheça a história de um atleta de Beach Tennis e se inspire! #PerfilBeachTennis”
15 de Novembro (Sexta-feira) – Proclamação da República
- Post: “Celebrando a Proclamação da República com um torneio especial de Beach Tennis. Participe! #ProclamaçãoBeachTennis”
16 de Novembro (Sábado)
- Post: “Competição de Sábado: Mostre seu espírito competitivo em nosso campeonato semanal de Beach Tennis. #CompetiçãoBeachTennis”
17 de Novembro (Domingo)
- Post: “Selfie de Domingo: Compartilhe sua selfie pós-jogo de Beach Tennis. #SelfieBeachTennis”
18 de Novembro (Segunda-feira)
- Post: “Início de semana: Planeje seus treinos de Beach Tennis para a semana. #PlanejamentoBeachTennis”
19 de Novembro (Terça-feira)
- Post: “Técnica de Terça: Melhorando seu backhand no Beach Tennis. #DicasDeBeachTennis”
20 de Novembro (Quarta-feira) – Dia da Consciência Negra
- Post: “Celebrando a diversidade e talento no Beach Tennis. Histórias de atletas negros que inspiram. #ConsciênciaNegraBeachTennis”
21 de Novembro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: Momentos históricos do Beach Tennis no Brasil. #TBTBeachTennisBrasil”
22 de Novembro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Mitos e verdades sobre o Beach Tennis. Descubra o que é fato! #FAQBeachTennis”
23 de Novembro (Sábado)
- Post: “Sábado de Ação: Participe de nossa ação comunitária de limpeza das praias. Beach Tennis por um mundo melhor! #AçãoComunitáriaBeachTennis”
24 de Novembro (Domingo)
- Post: “Domingo de Histórias: Compartilhe como o Beach Tennis mudou sua vida. #HistóriasBeachTennis”
25 de Novembro (Segunda-feira)
- Post: “Desafio da Semana: Execute um novo movimento e compartilhe seu progresso. #DesafioBeachTennis”
26 de Novembro (Terça-feira)
- Post: “Saúde Mental: A importância do esporte para o bem-estar mental. #SaúdeMentalBeachTennis”
27 de Novembro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Foco na resistência e stamina para jogadores de Beach Tennis. #TreinoBeachTennis”
28 de Novembro (Quinta-feira)
- Post: “Perfil do Treinador: Conheça os profissionais por trás dos campeões de Beach Tennis. #TreinadoresBeachTennis”
29 de Novembro (Sexta-feira)
- Post: “Sexta de Sucesso: Celebre suas vitórias e conquistas no Beach Tennis este mês. #SucessoBeachTennis”
30 de Novembro (Sábado)
- Post: “Fechando o mês: Revise seus jogos e aprendizados de Novembro. O que você pode melhorar para Dezembro? #ReflexãoBeachTennis”
Dezembro
1 de Dezembro (Domingo)
- Post: “Bem-vindo, Dezembro! Compartilhe seu objetivo final de Beach Tennis para este ano! #ObjetivosDezembroBeachTennis”
2 de Dezembro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Prepare-se para as festas mantendo-se ativo no Beach Tennis. #MotivaçãoBeachTennis”
3 de Dezembro (Terça-feira)
- Post: “Técnica de Terça: Dicas para jogar Beach Tennis na temporada de verão. #TécnicaDeBeachTennis”
4 de Dezembro (Quarta-feira)
- Post: “Wellness Wednesday: Dicas para manter-se hidratado durante os jogos no calor. #BemEstarBeachTennis”
5 de Dezembro (Quinta-feira)
- Post: “Throwback Thursday: Compartilhe seu momento favorito de Beach Tennis em 2024. #TBTBeachTennis”
6 de Dezembro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday: Tire suas últimas dúvidas de Beach Tennis do ano com nossos profissionais. #FAQBeachTennis”
7 de Dezembro (Sábado)
- Post: “Sábado de Showcase: Apresente seu golpe mais impressionante em vídeo. #ShowcaseBeachTennis”
8 de Dezembro (Domingo)
- Post: “Domingo de Descanso: Compartilhe como o Beach Tennis ajudou você a relaxar em 2024. #RelaxBeachTennis”
9 de Dezembro (Segunda-feira)
- Post: “Motivation Monday: Histórias de superação e sucesso no Beach Tennis neste ano. #HistóriasBeachTennis”
10 de Dezembro (Terça-feira)
- Post: “Dicas de Equipamento: Revisão dos melhores equipamentos de Beach Tennis de 2024. #EquipamentoBeachTennis”
11 de Dezembro (Quarta-feira)
- Post: “Workout Wednesday: Mantenha a forma durante as festas com estes exercícios para Beach Tennis. #FitnessBeachTennis”
12 de Dezembro (Quinta-feira)
- Post: “Dia Internacional do Beach Tennis: Celebre conosco participando de nosso evento global online. #DiaInternacionalBeachTennis”
13 de Dezembro (Sexta-feira)
- Post: “FAQ Friday Especial: Preparando-se para 2025 – Defina suas metas de Beach Tennis com a gente. #PreparaçãoBeachTennis”
14 de Dezembro (Sábado)
- Post: “Competição de Sábado: Participe de nosso torneio festivo de Beach Tennis. #CompetiçãoFestivaBeachTennis”
15 de Dezembro (Domingo)
- Post: “Selfie de Domingo: Mostre seu espírito festivo jogando Beach Tennis. #SelfieFestivaBeachTennis”
16 de Dezembro (Segunda-feira)
- Post: “Contagem regressiva para o Natal: Compartilhe sua lista de desejos de Beach Tennis. #NatalBeachTennis”
17 a 23 de Dezembro – Semana Temática de Natal
- Posts diários: Cada dia desta semana, compartilhe um aspecto diferente de como o Beach Tennis pode ser parte das celebrações natalinas, incluindo jogos temáticos, presentes para jogadores, e dicas para manter a forma.
24 de Dezembro (Terça-feira) – Véspera de Natal
- Post: “Feliz Véspera de Natal! Celebre com uma partida de Beach Tennis na praia. #VésperaDeNatalBeachTennis”
25 de Dezembro (Quarta-feira) – Natal
- Post: “Feliz Natal! Desejamos a todos um dia maravilhoso com família, amigos e, claro, um pouco de Beach Tennis. #NatalBeachTennis”
26 de Dezembro (Quinta-feira)
- Post: “Boxing Day: Aproveite os descontos pós-Natal para atualizar seu equipamento de Beach Tennis. #DescontosBeachTennis”