As pessoas adoram ver o que acontece “por trás da porta”, especialmente quando o assunto é saúde. Bastidores aproximam, humanizam e mostram que existe uma pessoa real por trás do jaleco. Nada de vida perfeita: aqui, a graça está justamente nos detalhes que mostram sua rotina como ela é. Com essas 101 ideias, você vai começar a transformar o cotidiano em conteúdo irresistível.
1–20: Bastidores da Rotina Profissional
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Foto arrumando o consultório antes do primeiro paciente.
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Vídeo organizando o carrinho de antropometria (fita, adipômetro, balança).
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Close do caderno/agenda planejando a semana de atendimentos.
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“Meu setup de consultório hoje” — mesa, objetos, itens pessoais.
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Story mostrando o checklist antes de cada consulta.
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Bastidores de atualização profissional: abrindo um livro ou artigo científico.
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Bastidores da montagem de um plano alimentar real (sem mostrar dados do paciente).
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“O que levo na bolsa como nutricionista.”
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Organização da geladeira da clínica.
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Preparação da balança e calibragem.
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Rotina de limpeza e higienização entre atendimentos.
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Unboxing de novos materiais do consultório.
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Rafinha: “Como deixo meu consultório mais acolhedor.”
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Bastidores antes de iniciar uma consulta online.
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Testando nova cadeira, ring light ou equipamento.
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Bate-papo informal com equipe de recepção.
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Temperatura ideal do consultório: mostrando termômetro digital.
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Antes x Depois da organização semanal da mesa.
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Bastidores das anotações pós-consulta.
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“Como organizo meus horários para não enlouquecer.”
21–40: Bastidores de Acompanhamento e Tratamento
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Preparando materiais para retorno de pacientes.
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Bastidores do envio de feedback por WhatsApp (sem dados pessoais).
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Montagem de tabela de substituições personalizada.
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Analisando fotos de evolução (sem mostrar paciente).
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Bastidores da orientação de compras no mercado.
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Programando consultas mensais e trimestrais.
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Atualizando prontuário digital.
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Print de gráficos (sem informações sensíveis).
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Escolhendo novas receitas para indicar.
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“Como monto cardápios que realmente funcionam.”
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Bastidores de um atendimento especial (ex: gestantes, atletas).
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Treinamentos para melhorar atendimento.
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Bastidores escrevendo relatórios nutricionais.
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Separando materiais educativos para cada tipo de paciente.
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Analisando exames do paciente (ocultar dados).
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“Por que cada paciente recebe um plano único.”
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Bastidores escolhendo suplementos que realmente valem a pena.
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Preparando material motivacional para o acompanhamento.
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Testando aplicativo de diário alimentar.
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Bastidores da bioimpedância.
41–60: Bastidores de Conteúdo e Marketing
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Planejando conteúdo da semana.
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Escrevendo roteiro para vídeos.
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“Como escolho os temas dos meus posts.”
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Pilha de livros e cursos usados para estudar.
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Fotos dos rascunhos dos posts antes de virar arte.
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Gravando takes repetidos até sair certo.
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Setup de gravação (ring light, celular, microfone).
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Bastidores de produção de reels educativos.
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“Uma verdade sobre criar conteúdo como nutricionista.”
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Editando vídeos no celular.
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Selecionando comentários para responder.
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Escolhendo músicas para reels.
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Bastidores do banco de imagens.
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Gravando com humor: erros de gravação.
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“Como faço meus estudos virarem posts.”
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Atualizando identidade visual.
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Reunião com designer ou social media.
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Checklist antes de postar.
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Montando o feed estético.
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Pesquisa de referências.
61–80: Bastidores de Vida Real (humanização)
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Sua marmita do dia.
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Aumentando a garrafa de água no consultório.
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Seu café preferido antes de atender.
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Um momento de pausa entre consultas.
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Foto indo ao mercado comprar ingredientes.
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Testando receitas novas em casa.
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Treinando/academia antes dos atendimentos.
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Bastidores de como descansa no fim do dia.
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“O caos real da minha mesa depois de um dia cheio.”
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Indo para um curso presencial.
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Dublagem engraçada sobre a vida de nutri.
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Bastidores preparando lanche prático.
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“Nem só de salada vive a nutri”: mostrando comida comum.
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A bagunça da cozinha após testar receitas.
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Levando petisco saudável para viagem.
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Comprando livro novo e mostrando a capa.
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Foto espontânea trabalhando no notebook.
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Respondendo perguntas enquanto caminha.
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Um lugar que gosta de trabalhar fora do consultório.
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Uma cena do cotidiano que te inspira.
81–101: Bastidores Educacionais
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Bastidores da montagem de uma aula ou palestra.
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Reunião com equipe multidisciplinar (fono, psicólogo, educador físico).
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Revisando diretrizes nutricionais atualizadas.
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Comparando estudos científicos (de forma visual).
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Bastidores explicando algo na lousa.
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Bastidores montando material de workshop.
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Explicando como lê rótulos — com alimentos reais.
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Mostrando alimentos ultraprocessados (sem marcas), analisando.
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Pesquisando artigos no PubMed.
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Comparando duas porções de alimentos na mesa.
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Mostrando erros comuns que pacientes cometem.
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“Coisas que você nunca viu a nutri fazer no consultório.”
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Bastidores de montagem de teste de preferências alimentares.
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Bastidores explicando calorias vs qualidade nutricional.
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Preparando slides para apresentação.
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Usando objetos visuais (copos, pratos, medidas caseiras).
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Bastidores explicando densidade calórica.
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“Por que ensino pacientes a comer de tudo.”
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Gravando estudos de caso anonimizados.
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Recebendo e abrindo livros técnicos recém-chegados.
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Revisão semanal dos resultados dos pacientes (sem dados pessoais).
Se tem algo que conecta, é autenticidade. Quando você compartilha seu processo, seus desafios e até seu caos organizado, as pessoas se identificam — e isso vale mais do que qualquer post polido demais. Agora você tem um guia inteiro pra explorar sua rotina de forma leve, verdadeira e estratégica. Vá mostrando, aos poucos, quem você é por trás dos atendimentos.